Zdrava koža zahvaljujući mleku

Osim za dobar vid, vitamin A preporučje se za rešavanje mnogih kožnih problema, poput akni, bora ili problema sa pigmentacijom.

Zdrava koža zahvaljujući mleku

Taj podatak nipošto ne iznenađuje, budući da znamo da je jedna od uloga vitamina A sinteza proteina i diferencijacija stanica, što znači da je direktno zaslužan za održavanje zdravlja epitelnog tkiva i kože.

Kako je probleme uvek bolje sprečiti nego lečiti, dovoljan unos vitamina A hranom smanjiće rizik od mnogih problema kože. Mleko je prirodan izvor vitamina A i prema istraživanjima, mleko i mlečni proizvodi čine 17% ukupnog unosa tog vitamina prehranom. Budući da je vitamin A razgradiv u mastima, važno je napomenuti da manje masna mleka imaju manju količinu tog vitamina. Za očuvanje lepe, zdrave i blistave kože preporučuje se konzumacija mleka sa više od 1,5% mlečne masti.

12.12.10.