Mleko je prirodni elektrolit i pospešuje hidrataciju organizma

Mleko je prirodni elektrolit koji vrhunski sportisti najradije koriste za hidrataciju organizma.

Mleko je prirodni elektrolit i pospešuje hidrataciju organizma

Osim što pomaže izgradnji i obnovi mišićne mase, mleko, ako se konzumira nakon sporta ili vežbanja, uspešnije hidrira telo i mnogo bolje pomaže u nadoknadi izgubljenih elektrolite u odnosu na mnoge sportske napitke obogaćene ugljenimhidratima i elektrolitima. Upravo to dokazuje i istraživanje Evropskog časopisa za primenjenu fiziologiju iz 2008. godine.

Nakon što je osvojio šest zlatnih medalja na Olimpijskim igrama u Atini 2004. godine, američki plivač Michael Phelps otkrio je javnosti da umesto sportskih napitaka redovno, ali i mnogo radije pije upravo - mleko! Osim što je prirodna i zdrava namirnica, ne treba zanemariti ni činjenicu da je mleko znatno jeftinije i dostupnije od sportskih napitaka.

12.12.10.